原标题:一个令人难堪的事实:疫情期戴了口罩才发现了自己嘴有多臭
“戴罩生活”的最近一段时间
很多人都发现了一个新问题
就是戴口罩时会感觉到口罩臭臭的
大家不禁开始怀疑
是因为戴了口罩嘴里才有异味
还是因为本身自己就有口臭呢?
(图片来自:微博截图)
很多人都说「戴了口罩之后才发现了自己口臭,之前都不知道」,其实这是真话,人的嗅觉有很强的适应性,久闻某种气味,感受气味的强度会不断减弱。
古话里也有「如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭」一说,太习惯相同的味道会导致嗅觉传递的神经迟钝。
因此有口臭的人很可能真的闻不到自己口中的气味。
那么到底,你是真口臭还是假口臭呢?
自查口臭的3个方法
这几个小方法可以快速得知自己是否有口气问题。
1、闻口罩
第一种方法就是闻自己戴过的口罩的内侧面,如果有异味,那就说明有可能有口臭。
2、舔手背
将手洗干净,保证手上没有一点的气味,然后用舌头的中段(不是舌尖)舔一下手背,等手背干燥之后,再闻一闻有没有味道。
如有异味,也说明很可能有口臭。
3、刮舌苔
用一次性的塑料小勺在舌头上轻刮几下舌苔,放到鼻前判断,如果舌苔泛黄或有异味,提示口臭。
为何会有口臭
引起口臭的原因有很多,大致分为生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭,主要是由不良的生活卫生和饮食上的习惯引起的暂时性口臭,例如:
吃洋葱、大蒜等刺激性食物;吸烟;喝酒;又或者夜间长时间睡眠,口腔活动减少导致唾液分泌减少,细菌代谢活动增加而产生异味。
第二类是病理性口臭,顾名思义就是由疾病引起的口臭,可分为口源性和非口源性。
如果口腔异味来源于口腔本身,就叫口源性口臭。
常见病因是口腔卫生状况欠佳,例如口腔中有未治疗的龋齿、牙龈炎、牙周炎等,就很容易滋生细菌。
尤其是厌氧菌,它们会产生臭臭的硫化物,作为代谢产物,这就是口臭的由来。
只有解决了这些口腔问题,才能真正告别口臭。
如果排除口腔问题后,口臭问题仍然存在,就要警惕是不是身体的其他器官出现问题了!
中医认为口臭与五脏六腑均有关联,医书上有「口臭,五脏六腑不调……蕴积胸膈之间,而生于热,冲发于口,故令臭也」的描述。
事实上,非口源性口臭就是由体内器官病变引起的。
现代医学表明,口臭与一些呼吸道、消化道问题甚至全身问题相关,常见的有糖尿病、肝病、肾病、胃病、鼻窦疾病等。
不同气味的口臭,也指向了不同的问题,我们大家可以根据不同的臭味进行初步判断:
· 臭鸡蛋味的口气,多数是口腔问题的征兆;
· 腥臭味的口气,可能和鼻咽部问题有关;
· 烂苹果味的口气,可能和血糖高有关;
· 酸臭味的口气,或和胃肠道问题相关;
· 尿骚味的口气,可能是肾衰竭的表现;
· 腐腥味的口气,可能和肺部感染有关。
近3成国人正遭受口臭困扰
中国口腔保健协会统计多个方面数据显示,有 30% 的国人患有不同程度的口臭。长期口臭,会带来许多不良影响:
诱发或加重口腔问题:口腔清洁不到位容易导致口臭,长此以往会引发龋齿、牙周炎等多种问题,而这些口腔问题又会加重口臭的问题,形成恶性循环。
导致心理问题:口臭不仅让人与人之间的交往变得尴尬,还很可能会让患者产生自卑心理,甚至演变为自闭症、焦虑症、神经衰弱和抑郁症等,严重者还会产生自杀的倾向。
(图片来自:新闻截图)
改善口臭方法
知道了口臭的由来,接下来就是从原因着手,把口臭问题好好解决下,不为别人,就为自己。
生理性口臭是比较好「对付」的一种,只要保持良好健康的生活和卫生习惯。
比如戒烟酒,少吃剌激性和不易消化的食物,多刷牙或使用漱口水等,就能有效控制口臭的发生。
对于病理性口臭,则要积极治疗原发疾病。此外,在清除口腔病灶基础上结合中医调理,往往能起到不错的效果。
比如很多口臭与胃肠问题相关,明代龚廷贤《万病回春》记载:「开口则臭不可闻者,肠胃中有积热也。」
如果想预防或改善口臭问题,调理好脾胃是很关键的,古代的针灸口诀《胜玉歌》提到「心热口臭大陵驱」,大陵穴能泻脾胃之热,又可以健脾去湿,是除口臭的常用穴。
大陵穴经常和后溪穴、劳宫穴配合使用。劳宫穴是心包经的荥穴,主要作用是清心胃之火;后溪穴能起到疏通三焦、清热泻火、化浊利湿之效,同样能改善口气问题。
牢记3点让你远离口臭
需要强调的是,无论是什么类型的口臭,都不能忽视口腔卫生。口腔清洁是遏制口臭发生最基本的操作。记住这 3 点:
1.早晚刷牙、饭后漱口,尤其记得刷舌苔,这是口腔内挥发性硫化物最集中和最大量产生的地方。
2.睡觉前刷完牙后使用牙线,可以轻松又有效地将牙缝中牙刷不能清洁到的食物残渣清除干净,预防细菌滋生。
3.至少每年检查一次牙齿,该补牙的补牙,该洗牙的洗牙。
现在国内疫情已经得到有效控制,而国外的疫情依然“方兴未艾”。
官方发布,自2020年3月28日0时起,外国人来华渠道正式“封锁”。截止目前,全球已经近55万人感染新冠状病毒,可见形势之严峻。
这段期间
大家除了要认真佩戴口罩之外
更要注意自己的口腔卫生 待疫情结束
希望我们都能好好拥抱所爱之人
与他们更“亲近”
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