女性爱美常吃四种食物排毒燃脂润肤养颜呵护子宫

原标题：女性爱美，常吃四种食物，排毒燃脂，润肤养颜，呵护子宫

女性爱美，常吃四种食物，排毒燃脂，润肤养颜，呵护子宫

红米可改进缺铁性贫血、铲除自由基、推迟变老、抗应激反响以及免疫调节等多种生理功能。其内含丰厚的磷，维生素A、B群，则能改进营养不良、夜盲症和脚气病等缺点。红米又能美容护肤，排毒消脂。是一种营养价值百科很高的粗粮，有补血、推迟变老的成效，常吃红米，对本身的补养保健很有优点。

豌豆苗中还含有赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎的成效，常常吃还有增强推陈出新的效果。豌豆苗的膳食纤维含量也比较丰厚，食用后能起到清肠和防治便秘的效果。常常食用豌豆苗能铲除皮肤外表的油脂，美容护肤，消除皮肤暗斑。

杈杷果

杈杷果便是一种高钙生果，并且它含有的微量元素钙易于人体吸收和使用，平常常常食用不但能补钙还能产壮骨，更能防备骨折和骨质疏松发作。杈杷果含有可溶糖还含有一些生物碱与氨基酸，别的微量元素磷与锌也是这种生果中最重要的存在，它们都是人类大脑发育时有必要的营养成分，也能促进脑细胞再生与代谢，平常常常食用既能进步记忆力，也能促进智力发育。

黄皮

黄皮具有共同的幽香，滋味酸甜可口，可以助消化增胃口。除了具有很高的食用价值百科外，黄皮还有较高的药用价值百科，其叶、果和种子都可入药，具有化痰止咳、清热解毒等成效，是非常有利的生果。

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