健康饮食健脾祛湿不费事食疗加上几款中成药

原标题：健康饮食：健脾祛湿不费事，食疗加上几款中成药！

点上面“ 健康食疗365”重视

疾病查询、健康辅导、摄生常识、有病不求人

健脾祛湿不费事，食疗加上几款中成药！

脉脉摄生

2020-04-13 21:00:50

手机阅览

点上面“ 脉脉摄生”重视

疾病查询、健康辅导、摄生经典、有病不求人

中药疗法

1、归脾丸：益气健脾，养血安神。

2、木香顺气丸：行气化湿，健脾和胃。

3、附子理中丸：具有温中健脾效果，临床用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，吐逆泄泻，手足不温等病症。

4、健脾丸：健脾开胃。用于脾胃衰弱，脘腹胀满，食少便溏。

5、参苓白术丸：补脾胃，益肺气。用于脾胃衰弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。

健脾祛湿，脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化异常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。

脾虚湿困时，应健脾去湿，把剩余的水分排出体外(利尿)或许削减、铲除引起身体免疫反响的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。

湿润往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。下面介绍几款去湿良方：

食疗法

1

白鲫鱼煲汤

用油将鱼双面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，并且还含有丰厚的养分。中医认为此方补脾胃甚好 。　

2

田艾煲鲫鱼

田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。此方不只健脾去湿，还能够防备蚕豆病。

3

砂仁苡米淮山粥

砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛湿。

4

淮山薏米莲子粥

淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗洁净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，适用于脾胃衰弱，食少纳差，肢体无力。

药疗法

假如春季得了胃肠型伤风，感觉整身疲倦、食欲欠好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻，可服藿香正气丸或许藿香正气水。

假如平常脾胃衰弱者，呈现食欲欠好、大便稀溏，感觉疲倦，可服参苓白术散调补脾胃。

外洗去湿醒脾法：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，能够暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，能够用此水泡脚。

重视健康食疗365可查询下列疾病：

腰痛、腰间盘突出、痛风、失眠、掉发、食疗补肾、胃病、便秘、 痔疮、高血压、糖尿病、心脏病

责任编辑：