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手撕鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 02:07:09 阅读：1322+ 来源：本站原创作者：张含韵

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿8个相克食物	葱姜蒜适量
大料适量	酱油适量
香油适量	醋适量相克食物
尖椒1个

手撕鸡腿肉的做法

1.鸡腿下锅煮，放入葱姜蒜，大料
2.沥干水分，放入凉水
3.蒜末
4.浇在撕好的鸡腿肉上
5.锅内炸辣椒油
6.调料汁，加入酱油少许，醋，香油一滴，尖椒
7.最后浇上填好的料汁，最后烧滚热的油泼在鸡腿肉上爆出香味，就可以啦

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