失眠就怕这菜每天吃一盘安神无梦睡到天然醒黑眼圈没有了

原标题：失眠就怕这菜，每天吃一盘，安神无梦，睡到天然醒，黑眼圈没有了

相比较曾经，现在的人们压力较大，不少人有失眠的现象，有些人压力大，导致晚上睡不着，有些人是烦躁翻来翻去睡不着，当然了，失眠谈不上大的疾病，可是长时间失眠，精力会呈现一些显着的反常问题，还会影响身体的健康，像脑筋发昏，头晕，黑眼圈严峻等状况。

所以要为咱们伙儿一同来共享一道美食，有助于睡觉，失眠就怕这菜，每天吃一盘，安神无梦，睡到天然醒，黑眼圈消失了。

茼蒿的外形是特别像菊花的，所以又被称为是菊花菜，茼蒿傍边含有挥发性精油以及胆碱等物质，所以也是有很浓郁的香气的，茼蒿傍边含有十分丰富的胡萝卜素与矿物质。

茼蒿傍边还含有十分丰富的钙质，而且其间的纤维细嫩，很简单消化吸收，关于儿童的发育生长和老年人吸收不良的胃肠都是很有优点的。

中医理论上以为，经常吃茼蒿，能开胃增食，还能降压补脑，而且有助于弥补睡觉，关于咳嗽多痰、脾胃不好与记忆力减退和便秘的人都很有好处。

说起茼蒿，十分受欢迎的一种食材，茼蒿前史比较悠长，在很久曾经就有这道菜的存在，营养价值百科相关于其他食材，是比较高的，直到现在也是常常呈现在餐桌上。下面呢，为咱们介绍下蒜蓉茼蒿的做法。

蒜蓉茼蒿的做法，咱们先把这道菜的食材备好，茼蒿一把，大蒜一头，盐适量，鸡精少量，食用油适量。

1.首要，将茼蒿上面的老叶，老根整理下，然后放在清水内冲刷洁净，沥水后，放在容器内备用。

2.紧接着，把备好的大蒜要整理下，切成颗粒状即可。

3.热锅中倒入适量的油，先把大蒜放进去，小火激宣布香味后，随手将茼蒿放进去。

4.用旺火快速的翻炒，一方面，茼蒿旺火炒色泽上更碧绿，别的，茼蒿的口感会更好。

5.参加适量的盐，鸡精进去，再持续炒几下，食材入味就可以出锅了。

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