一份有用的母乳喂养攻略

原标题：一份有用的母乳喂养攻略

5月20日是情侣间的告白日，也是全国母乳喂养宣传日。俗话说“金水银水不如妈妈的奶水”，今日咱们就来聊一聊母乳喂养。

一、 母乳喂养的优点

母乳喂养对婴儿、母亲、家庭、社会都有极大的优点，咱们首要说说对婴儿和母亲的优点。

1、对婴儿来说：

1) 母乳喂养可为婴儿供给免疫维护。从近期来看，可维护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭，防备过敏性疾病，如哮喘、湿疹的发作率；从远期来看，母乳喂养还有防备肥壮、高血压等慢性病的效果。

2)母乳中还有各种促进发育的因子，能够促进婴儿大脑细胞和智力的发育；母乳喂养时婴儿的吸吮运动对言语才能的开展有促进效果。

3)母乳喂养能够强化母婴情感枢纽，为婴儿的情商培育奠定根底。有研讨证明，母乳喂养的婴儿与非母乳喂养的婴儿比较，智商和情商得分都更高。

4) 母乳含有满意宝宝需求的最天然的养分成分，并且母乳的成分随婴儿月龄添加而改变，以习惯婴儿不一起期的需求。

2、对母亲来说：

母乳喂养不是妈妈单独面的支付，关于妈妈的健康也有许多好处。产后多哺乳能够促进子宫康复、削减产后出血的危险性。研讨证明，母乳喂养能够下降妈妈患乳腺炎和卵巢癌的危险。母乳喂养每天多耗费500卡路里热量，能够协助妈妈赶快康复体形。

二、促进母乳喂养成功的办法

1、 孕期乳房保健：成功的初步

孕期乳晕色素冷静会添加，乳晕的区域扩展，乳头色彩会变深。乳晕处的皮脂腺肥壮而拱起，构成许多圆形结节突起，这叫蒙氏结节，它排泄的物质能够光滑和维护乳头。孕期乳房、乳头增大，为产后母乳喂养做好预备。有些孕妈妈妊娠晚期会呈现青色或黄色淡薄液体，这是初乳，不要运用毛巾搓弄乳头乳晕，这样简单导致乳头皮肤损害。不同的妈妈乳头形状各不相同，不管是杰出的乳头仍是扁平或洼陷的乳头，乳汁生成和排泄功用一般都不会受必定的影响。仅仅假如妈妈乳头扁平或许洼陷，或许对婴儿衔乳形成影响，但婴儿都有才能很好地吃到乳汁。母亲在查看乳房伸展性时，假如发现乳头是洼陷的，可测验用手牵拉将乳头牵出。若能牵出，为假性洼陷。关于这样的一种状况，孕期不必特别处理，只需喂哺前用手牵出乳头，即可协助婴儿含接。

要害点：乳房的伸展性比乳头的长短、形状更为重要。

特别提示：孕期发现乳头洼陷不必干涉。孕期对乳头不妥按摩和做十字操易引起早产。

2、 住院期间的母乳喂养

1)纠正乳头洼陷：正确运用乳头矫正器，纠正乳头洼陷。

2)实施“三早”：产后早接触、早吸吮、早开奶。

3)母婴同室，按需哺乳。

4)哺乳的正确姿态：

·穿一件适合哺乳的衣服，不要过厚，采纳舒畅的体位。

·乳房不需求每次都清洗，每天清洗1次就能够。妈妈乳头上的细菌对宝宝肠道菌群建立有利，过多清洁还易发作乳头皲裂。如有溢奶，随时替换衣服即可。

·哺乳体位有座位和卧位，不管选用何种体位，能够坐或躺30分钟的体位，妈妈和宝宝都舒畅，才或许正真的确保哺乳成功。采纳座位哺乳，椅子高度要适合，并用一个垫子或枕头放在妈妈背面。假如椅子太高，在妈妈脚下放一个小凳子。

留意：不要让妈妈的膝盖抬得过高，不然宝宝的鼻尖不能对着妈妈的乳头。假如母亲坐在床上，背面能够垫一个枕头，以添加舒适感。

5)过错的哺乳姿态：

·孩子身体向上，脖子扭着吃奶，未贴紧母亲。

·孩子的头与身体未成一条直线。

·母亲的臂膀盘绕婴儿，哺乳时母亲简单疲倦，易引起婴儿窒息。

·母亲的手成剪刀形，正确的应该是成C字形，不易呈现乳腺阻塞。

·母亲哺乳时身体生硬，未放松。

6)正确含接 ：婴儿嘴巴张大，下唇外翻；舌呈勺状盘绕乳房，脸颊兴起呈圆形；含接时可见到大部分乳晕含在口中有慢而深的吸吮，有时会暂停，能看到吞咽动作和听到吞咽声响；

7)哺乳后的拍嗝

8)侧卧防溢奶

3、 出院后的母乳喂养

1）妈妈的养分：

·添加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物及海产品，选用碘盐。

·产褥期食物多样不过量，注重整个哺乳期养分。

·心境愉悦，睡觉足够，促进乳汁排泄。

·坚持哺乳，适度运动，逐渐康复适合体重。

·忌烟酒，防止浓茶和咖啡。

2) 添加乳量：

·愉悦心境，建立决心。

·尽早开奶，频频吸吮（24小时内至少10次）。

·合理养分，适量喝汤水。

·日子规则，每天确保8小时以上睡觉时刻，防止过度疲惫。

——我国养分学会

3) 科学饮汤

·餐前不宜喝太多汤。

·喝汤的一起要吃肉，不宜喝多油浓汤。

·依据产妇的需求，参加对补血有协助的煲汤资料。

—— 我国养分学会

(4) 上班后——背奶妈妈

一般上午、下午各挤奶1次，每次15分钟

(5) 母乳的贮存

·乳汁吸出后立刻放入冰箱或冰包冷藏

·冷冻乳汁不能超过容器体积的3/4

·冻结后的乳汁不能再次冷冻

·母乳的保存时刻如下：

-冰箱冷藏室（2~4℃）24小时

-冰箱冷冻室（-18℃）3个月

-深冻冰柜（-18℃）12个月

留意：不要把乳汁贮存在冰箱门的方位

新妈妈在母乳喂养过程中总会遇到各种困难，这并不代表有必要抛弃母乳喂养。只需把握正确的办法，必定能将母乳喂养坚持到底！

（来历：产科 桑秀波）

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