一、舌发白怎样应对
舌苔白:舌苔白说明体内有寒,无论是吃了寒冷的食物还是身体受了寒,舌苔都会发白。现在的人们多数都是白苔,这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。只有少吃寒凉的食物,避免受凉,才能减少寒凉对身体内部的影响,身体内的寒少了,舌苔就不会明显发白了。
舌苔白而且非常湿润,看上去反光增强了,说明身体内不但寒重而且湿重,这种人容易发生水肿,而且痰多。当舌苔白而过分湿润时,一定要停掉所有的水果,停掉寒凉的食物,千万不要再喝冰镇的饮料,去掉寒邪、湿邪,多吃温性的食物。身体内的寒湿减少后,水肿情况就会缓解、消退,痰也会明显减少。
也有人舌苔白,但却干燥,这种情况说明这个人不但体内有寒而且体内燥热、血少,遇到这种情况的人,一是要找出身体受寒的原因,尽快祛除病因,二是不能吃辛辣、温性的食物,比如吃生姜祛寒在这里就不合适了,因为吃这些东西会增加燥热。那么,这些人该怎么驱除寒湿呢?只要不再吃寒凉的食物,身体不再受凉,同时多吃性平的、易消化的各种食物,慢慢地补足血液,让血液去润燥,这样坚持下去,舌苔不会继续发白,舌质也会因血液的滋养而润泽。当舌质不干燥时再用全身熏艾条的方法祛寒、疏通经络,燥火自然会慢慢随之消退。
在夏天舌苔厚白可用以下小偏方:
1.广藿香二钱、佩兰二钱、棉茵陈一钱、金银花二钱
2.如果有便秘情形就另当别论,泡茶方再加上:炒草决明三钱。
3.适量开水冲泡,待凉即可饮用。舌苔厚白注意不要吃冰冷的东西,用不怎么温暖的脾胃,来加热冰冷的食物,会使脾胃的阳气更加衰弱。
提供一些健脾的食物:
味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振 ,倦怠乏力。
山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺
栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活 血止血。
红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神 。
猪肚(猪胃)味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代 用于胃下垂和消化性溃疡。
山药板栗猪肚煲是一个健脾很好的搭配菜肴。
二、舌苔发白的原因与症状
舌苔发白的原因
舌苔白说明体内有寒,无论是吃了寒冷的食物还是身体受了寒,舌苔都会发白。现在的人们多数都是白苔,这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。只有少吃寒凉的食物,避免受凉,才能减少寒凉对身体内部的影响,身体内的寒少了,舌苔就不会明显发白了。
如果舌苔白且非常湿润,看上去反光增强了,说明身体内不但寒重而且湿重,这种人容易发生水肿,而且痰多。当舌苔白而过分湿润时,一定要停掉所有的水果,停掉寒凉的食物,千万不要再喝冰镇的饮料,去掉寒邪、湿邪,多吃温性的食物。身体内的寒湿减少后,水肿情况就会缓解、消退,痰也会明显减少。
如果舌苔白却干燥,这种情况说明体内不但有寒而且体内燥热、血少,遇到这种情况的人,一是要找出身体受寒的原因,尽快祛除病因,二是不能吃辛辣、温性的食物,比如吃生姜祛寒在这里就不合适了,因为吃这些东西会增加燥热。
舌苔发白的症状
1舌苔薄白而润为正常人的舌苔,同时,苔薄白亦是表示病在体表而未入里。舌苔薄白而过于润滑,多见于表寒证。
2.苔薄白而干燥,为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥,代表湿浊化热伤津。
3.舌苔布满白苔,摸之不干燥,称为“粉白苔”,表示得瘟疫病。
4.苔白且干燥,称为“糙裂苔”,多见于温热病。
5.舌淡苔白而滑润,代表寒证或寒湿证。
6.舌苔白滑而粘腻,见于体内有痰湿或湿困于脾。
7.舌苔白滑而腐,为胃腑蕴热。
8.如果苔白如雪花片而质干枯者,称为“雪花苔”,表示脾冷。
9.舌及满口生衣,出现霉苔或生糜烂点,为胃气衰败,脏气将绝之危候。
三、舌苔发白如何调理呢
舌苔发白的饮食宜清淡
舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。
舌苔发白可吃健脾胃的食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。
舌苔发白可多喝养生粥
粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。
舌苔发白需坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的。
舌苔发白应保持心情愉悦
心情好了,无论是饮食还是运动或者工作中,就会自然地感觉到身体轻松愉快,身体的脾胃也会正常运转,对缓解舌苔厚白的症状有很大的好处。反观压力大、精神状态不济的人,脸色蜡黄,舌苔更加厚白,身体也会出现毛病。
四、孕妇舌苔发白是怎么回事
孕妇舌苔厚白可能是消化不良
舌苔厚白是许多人都有的毛病,包括孕妇也是较常发生,一般舌苔出现厚、白的情况,而且口腔有点异味时,是提示现在有消化不良的情况,长此以往,会影响到自身的胃口和食欲。
当然,因为孕期里妈妈会比一般人能吃,所以最初食欲不好的表现是不明显的,若是表现明显了就代表情况表严重了。尤其是孕妇还伴随出现嗜睡、倦怠、气短懒言的情况时,就需要中药调理了,比如在医生的指导下选用中药如保和丸调治或是服用参苓白术散。
建议:孕妇应经常活动,避免懒惰,保持心情愉快,情绪稳定,注意休息,保证充足的睡眠,消除不良刺激,少吃多餐,选择清淡可口、营养丰富和容易消化的食物,避免吃生冷肥腻食物。
孕妇舌苔厚白可能是脾胃功能不佳
孕妇舌苔厚白也说明脾胃的功能受到了影响或损伤,是脾胃虚寒的问题导致的,只要及时调理,是很好恢复的。建议在医生的指导下用点归脾丸或人参健脾丸之类的中成药,效果不错,药物对身体也没什么副作用。
建议:孕妇平时应注意养成良好的生活习惯,一定要注意胃口的保,可以喝姜糖水,可以吃些温性或热性的食物,如牛羊肉等。不要吃冷饮或冰凉的食物,瓜类也要少吃另外,多用点姜水泡脚,对此种的情况是很有帮助的。
孕妇舌苔厚白可能是上火了
如果孕妇舌苔出现偏厚或者发白等情况,而身体无其他不适症状,一般认为是上火了,应及时滋阴降火、清热解毒,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物,吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果,不饮酒、少喝咖啡,要选择植物油。
原标题:舌苔发白怎么治疗呢孕妇舌苔为什么发白