豆角烩面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
紫菜：软坚、化痰、止咳
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

豆角烩面的做法

• 1.干面粉适量，加水，和成团状。加盖饧10分钟。

• 2.饧面的同时，将豆角掰成四五厘米的段。

• 3.西红柿切成块状，备用。

• 4.面饧好后，擀面。

• 5.面擀好后，卷在擀面杖上。用刀划开。

• 6.将面切成小三角形。如图。陕西人称之为旗花面。

• 7.锅内加油，爆葱花。

• 8.加入豆角段爆炒。加入调味料。因为豆角比较难熟，应加入适量水煎煮。

• 9.待炒至豆角变色后加入西红柿块翻炒。

• 10.锅内加水，烧开，煮入面片。

• 11.煮沸后加入少量冷水，再烧开。如此两次。加入洗好的香芹叶。

• 12.加入炒好的豆角。

• 13.加少量紫菜。愿意的话也可以加入鸡蛋。因为家里的鸡蛋刚好吃完了，所以，嘿嘿……就省了。

• 14.盛碗。开始米西。喜欢吃辣的盆友可以加入油泼辣子。那真叫一个香啊！我的这个因为是给宝贝吃的，所以就没加。