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凉拌东北黑木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 12:44:19 阅读：7964+ 来源：本站原创作者：谢楠

食材用料

黑木耳适量相克食物	蒜蓉适量
红绿辣椒适量	生抽适量
醋适量相克食物	麻油适量

凉拌东北黑木耳的做法

1.取适量黑木耳泡发
2.发好的黑木耳洗净
3.蒜头拍碎，红绿尖椒切条
4.油锅热油，待油稍放凉之后，放入蒜蓉及尖椒，少许醋
5.黑木耳焯熟，捞出
6.倒入第四步的调味汁及少许麻油盛盘

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