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炒大白菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 03:19:21 阅读：9424+ 来源：本站原创作者：刘嘉玲

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大白菜适量相克食物	黑木耳适量相克食物
肉适量	鹌鹑蛋5个相克食物
胡萝卜适量相克食物	盐少许
鸡精少许	黄酒适量
糖少许相克食物

炒大白菜的做法

1.大白菜，黑木耳洗净备用
2.肉备用
3.胡萝卜备用
4.鹌鹑蛋煮熟备用
5.锅里放油，先把胡萝卜，肉油里煸炒一下，放入黄酒
6.把大白菜，黑木耳放入一起炒
7.烧5分钟后放入鹌鹑蛋，在烧一会儿，烧好后放入盐鸡精糖后起锅
8.成品

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