山药乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

当归：补血、活血、润燥

食材用料

山药乌鸡汤的做法

• 1.半只乌鸡买回来自己先洗净仔细看皮还有鸡毛没，在砍成块去鸡头和鸡屁股脖子也不要这些都是堆积细菌等。还有肚子里有的也全洗掉不要

• 2.锅中烧开水洗好的鸡放入开水煮沸去血水和腥

• 3.在把鸡捞出来用清水冲洗干净。

• 4.准备当归、枸杞、红枣洗净我买的大枣可以底四个枣了。

• 5.洗好的材料和姜用锅煮开中火十分分钟，枸杞最后在放

• 6.在把乌鸡放进去小火炖一个小时

• 7.铁棍山药去皮洗净

• 8.山药切段

• 9.炖一个小时了在把山药枸杞小火炖半小时在放一点点盐准备出锅。

• 10.一锅浓浓的汤真好喝