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糙米藜麦粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 23:13:40 阅读：2416+ 来源：本站原创作者：张筱雨

健康功效

糙米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

糙米80G相克食物	藜麦30G
水700ML

糙米藜麦粥的做法

1.糙米和藜麦浸泡两小时！
2.放入锅中倒入水！
3.放入电饭煲中，设定稀饭，煮一小时！
4.等电饭煲煮熟逞起即可食用！

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