炸南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

炸南瓜饼的做法

• 1.原料：南瓜、面粉、白沙糖、食用油

• 2.将南瓜洗净，去掉皮和瓤后切成块

• 3.我为了省事，直接放在蒸米饭的电饭锅里了，还可以一个南瓜两吃，南瓜米饭

• 4.蒸熟后的南瓜，加白糖捣成泥，凉透

• 5.加入南瓜泥和面粉、用酵母水和面，面和好放那醒一会

• 6.将和好的面切成大小均匀的面剂子，

• 7.再擀成大小适中的圆饼，用刀尖划两刀。

• 8.把食用油倒入锅中加热至一定的温度7成热，再将圆饼投入油中

• 9.炸熟至呈两面金黄色即成。

• 10.炸成金黄色就可以了，咬一口酥香甜脆，香味醇厚。