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烤鸡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-25 21:41:56  阅读:9629+ 来源:本站原创作者:赵子琪

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

三黄鸡1只 腌料
料酒4勺酱油2勺
耗油1勺胡椒粉适量
半勺洋葱半个相克食物
小葱2根相克食物 配菜自由搭配

烤鸡的做法

  • 1.用配方里的腌料调好。

  • 2.三黄鸡去头去屁股。

  • 3.用腌料将鸡涂抹均匀。

  • 4.用保鲜袋密封装好,放入冰箱至少4个小时。

  • 5.鸡腌制好后,将小葱和洋葱倒入鸡腌料里搅拌均匀。

  • 6.然后塞进鸡肚子里。

  • 7.用绳子将鸡捆好,这样受热更均匀。

  • 8.配菜自由搭配,根据自己的洗好。撒一点点盐。

  • 9.将鸡涂一层橄榄油或玉米油,放在烤箱中层,配菜放在鸡下面。上下火160℃,烤40分钟,然后翻一面继续烤40分钟即可。

  • 10.烤了好。

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