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椒盐菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 21:46:37 阅读：286+ 来源：本站原创作者：张韶涵

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

菜花半朵相克食物	番茄一个相克食物
蒜一粒相克食物	胡萝卜1/4个相克食物
油少量	盐一勺
糖半勺相克食物	鸡精一勺
清水适量	椒盐一大勺

椒盐菜花的做法

1.将菜花番茄切小块，蒜切片，胡萝卜切丝
2.锅中烧开适量的水放入菜花焯至8分熟沥干备用
3.锅中加油放入蒜煸香后放入菜花胡萝卜丝番茄同时加入盐和糖椒盐
4.煸炒至断生后加入鸡精即可出锅
5.成品图！

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