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凉拌藕片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 01:50:42 阅读：7733+ 来源：本站原创作者：陈道明

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌

食材用料

藕1个相克食物	小米辣50g
味极鲜5ml	香油3ml
醋5ml相克食物	盐5g

凉拌藕片的做法

1.藕去皮备用
2.小米辣切小段，备用
3.油锅烧热，加入小米辣煸炒1分钟
4.小米辣和油晾凉备用
5.藕切片备用
6.热水烫3分钟，水倒掉
7.凉白开泡1分钟
8.加入味极鲜和醋
9.加入盐，香油，小米辣油
10.拌均匀就可以装盘啦

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