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高笋炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-26 19:31:25  阅读:4746+ 来源:本站原创作者:吴倩莲

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

高笋2根青椒2个相克食物
约200g 植物油适量
酱油少许适量
清水少许大蒜1粒相克食物

高笋炒肉的做法

  • 1.高笋切丝,青椒和肉配合高笋丝的形状切条,大蒜切片

  • 2.锅热放植物油

  • 3.油温七分热放肉和蒜片,肉断生前放酱油

  • 4.酱油炒匀后放入高笋丝和青椒

  • 5.翻炒至八分熟放盐,待盐入味后拼点清水(这样炒出来的菜不上火)

  • 6.水干出锅,完成!

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