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罗非鱼豆腐煲的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 02:56:26 阅读：4594+ 来源：本站原创作者：古晨

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

罗非鱼一条	嫩豆腐一盒
油适量	盐适量
姜丝适量	葱花适量
香菜适量相克食物

罗非鱼豆腐煲的做法

1.罗非鱼洗干净，控干水
2.嫩豆腐
3.切块
4.热油锅下罗非鱼入锅煎
5.一面金黄翻另一面
6.砂锅加水放姜丝
7.水滾放入煎好的罗非鱼大火煮滚，小火煲半个钟
8.然后放入豆腐块煮滚十分钟
9.关火给盐，香菜，葱花
10.成品

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