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香辣红烧牛肉米粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-03 13:30:24  阅读:3918+ 来源:本站原创作者:方力申

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

牛楠1800克香菜2根相克食物
相克食物相克食物
干米粉500克相克食物
郫县豆瓣75克 香叶2-3片
八角2个桂皮1块
花椒10粒草果1个
适量味精适量相克食物
花椒面少许料酒少许

香辣红烧牛肉米粉的做法

  • 1.将牛肉切成大小合适的块,洗去血水后,稍沥待用。

    锅里放大半锅清水,烧到大约70、80度,将牛肉倒入焯水。不要将水烧开了,烧开放进去,牛肉肉质会老。牛肉变色后,捞出,冲去浮沫,沥水待用。

  • 2.炒锅洗净,烧热后,倒入花生油,8成热,放入姜片稍爆锅,转中小火,再放入所有香料,煸出香味,放入牛肉,转大火,继续翻炒,牛肉表面水汽炒干后,再放入郫县豆瓣,煸炒至吐红油。

  • 3.加入适量清水和料酒炖煮,水面高过牛肉1-2公分即可。没有料酒也可以不放。

  • 4.水开后,转中火烧30分钟左右,锅中余有部分汤汁,牛肉能嚼烂即可。注意最后剩余的水分不能太少,太少的话,牛肉口感会比较柴一点。

  • 5.加入适量的盐、味精,翻匀后,将牛肉盛入合适的容器中,变凉后便可放入冰箱冷藏或冷冻。如需冷冻,需将牛肉分成若干小份冷冻,吃多少拿多少,可以保存非常久的时间。

  • 6.根据吃饭的人数,在汤锅里放入适量清水,加入适量的红烧牛肉和汤汁熬出汤底,时间不用太长,十分钟左右就可以了。

  • 7.将米粉和冷水按1:3的比例同时倒入锅中,煮沸3-5分钟,中途须搅拌几次,防止粘黏。

  • 8.将炉火熄灭,加盖焖3分钟,然后捞起放入冷水中备用。

  • 9.将葱、姜、蒜、绿叶蔬菜洗净、切好备用。同时另取一锅烧上烫米粉的水。

  • 10.取空碗,每碗放入2克盐(根据个人口味)、少许花椒面、蒜泥、味精。

  • 11.水开后,可先烫几根绿叶蔬菜。取适量米粉放入锅中。

  • 12.烫热即可捞出放入调好料的碗里,放上辣椒油(不吃也可不放)。

  • 13.舀一大一勺牛肉汤浇到米粉上,撒上葱和香菜即可。有青蒜苗就更好了,就可以不放葱花了。

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