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菠菜番茄鸡蛋盖浇面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 10:38:29 阅读：5698+ 来源：本站原创作者：何琢言

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

菠菜相克食物	番茄1个相克食物
鸡蛋2个相克食物	细面一把
豆瓣酱适量相克食物	油

菠菜番茄鸡蛋盖浇面的做法

1.把需要的食材备好
2.把鸡蛋先放在锅里用油炒熟，在把去皮的番茄切成小块放进去一块炒，然后放入豆瓣酱。
3.把面煮熟
4.在把菠菜煮一下。
5.面煮好后就可以把炒熟浇头放在上面就可以开吃了

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