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清炒芦笋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 20:07:49 阅读：1966+ 来源：本站原创作者：李立

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

芦笋一小捆相克食物	猪油适量
蒜头两瓣相克食物	干辣椒2～3个相克食物
枸杞15颗相克食物

清炒芦笋的做法

1.新鲜芦笋清洗干净。
2.把洗净的芦笋斜切成小段。
3.锅中加猪油，下入姜、蒜、干辣椒爆香。
4.倒入切好的芦笋，翻炒片刻，加少许生抽，盐和黑胡椒调味。
5.最后加入洗净泡发好的枸杞，略炒装盘即可！

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