黑胡椒煎骨肉相连的做法和食材用料及健康功效

食材用料

黑胡椒煎骨肉相连的做法

• 1.冷冻的骨肉相连半成品室温解冻

• 2.准备适量初榨橄榄油和研磨黑胡椒

• 3.平底煎锅置于火上（小火），把解冻好的骨肉相连依次码入锅中。淋入橄榄油。小火慢煎，一面微焦翻面煎另一面。煎的过程中洒入研磨黑胡椒碎。

• 4.鸡肉熟，椒香四溢时，出锅装盘。