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炒乌冬面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 20:55:09 阅读：6723+ 来源：本站原创作者：美女奉奉

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

青椒两个相克食物	乌冬面2包
胡萝卜半根相克食物	圆白菜适量相克食物
洋葱一个相克食物	大蒜两瓣相克食物
淡口酱油一小勺	红椒半个
肉末一两	胡椒盐shilw
汤汁调料（下面照片介绍）一小袋

炒乌冬面的做法

1.为保证味道正宗，请尽量用这样的汤汁调料
2.准备好材料，蔬菜切条备用
3.油锅里放蒜末炒香
4.再放肉末炒至七分熟
5.放蔬菜炒
6.蔬菜炒至半熟，放乌冬面
7.再放胡椒盐，酱油，汤汁料，把乌冬面炒开
8.锅里加少量水，把蔬菜和乌冬面翻拌匀、盖锅盖小火焖五分钟，就可以出锅了
9.装盘慢用

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