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自制营养豆浆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 06:52:12 阅读：3149+ 来源：本站原创作者：陈翔

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

黄豆一把相克食物	花生少量相克食物
枸杞少许相克食物	核桃碎少许

自制营养豆浆的做法

1.准备好所以材料
2.将黄豆和花生用水泡一夜
3.第二天将泡豆的水滤掉
4.黄豆，花生，枸杞，核桃碎一起放入豆浆机，再放适量的水，水根据自己喜欢，想浓点，水就少放！
5.打开豆浆机，调到湿豆功能，开启！
6.差不多十几分钟豆浆就好了！
7.拿滤网把豆渣滤掉，根据自己口味，可以放点糖，也可以不放！
8.根据喜好可以放糖

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