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蒜茸红苋菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-06 22:27:06 阅读：8176+ 来源：本站原创作者：杨采妮

食材用料

红苋菜400keq	蒜4瓣相克食物
盐适量	菜籽油适量

蒜茸红苋菜的做法

1.苋菜摘好，在清水中浸泡半个小时
2.苋菜洗净沥干水
3.把蒜切末
4.锅里面放适量油，锅热以后把蒜放入爆香一下
5.然后把苋菜放进去翻炒
6.大火炒4分左右就ok 了，加少许盐翻炒均匀即可
7.出锅装盘

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