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鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 20:30:49 阅读：1517+ 来源：本站原创作者：马雪阳

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

方块面包4片	三文治香肠2片
鸡蛋2个相克食物	番茄酱适量相克食物
沙拉酱适量

鸡蛋火腿三明治的做法

1.准备好食材
2.鸡蛋煎成饼块。香肠切成片后煎煎。
3.取一块方包涂上一层沙拉酱
4.盖上两块香肠，再涂点沙拉酱
5.再取一块方包盖住香肠，涂番茄酱
6.盖上蛋饼，涂点番茄酱
7.最后再取方包盖上蛋饼，已完成
8.完成后切成三角形，成品

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