鸳鸯蒸饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
大葱：通阳、解毒、活血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸳鸯蒸饺的做法

• 1.先和面：一边加水一边用筷子搅拌，搅成面穗直到没有干面

• 2.然后用手和成光滑的面团盖上保鲜膜醒面

• 3.鲜肉剁成肉泥备用

• 4.葱姜红萝卜洗干净

• 5.葱切末姜切末

• 6.红萝卜切丁香葱切葱花

• 7.调馅：把葱姜末和肉泥放在一个盆里加生抽老抽蚝油料酒盐味精五香粉胡椒粉芝麻油，用筷子往一个方向搅拌上劲

• 8.调好的馅

• 9.面醒好了用手揉成光滑的面团

• 10.取少部分面团搓成长条

• 11.切成小剂子压扁

• 12.擀成中间厚周边薄的饺子皮

• 13.开始包了：取一个饺子皮在中间放适量的馅

• 14.先在中间捏住

• 15.再把两头的中间往里推（看下图）

• 16.先把一边的两个角捏住（看下图）

• 17.再把另一边的两个角捏住，一个漂亮的鸳鸯饺子就做好了，形成了两个小口袋

• 18.分别在口袋里放红萝卜丁和香葱花，一个完整的鸳鸯饺子做好了

• 19.同样的办法做好其它的鸳鸯饺子

• 20.上锅蒸：开锅后再蒸十分钟左右

• 21.蒸好了出锅吧，尝尝吧好吃呢

• 22.成品图美美哒！备一个小碟子放饺子醋再加点极味鲜生抽粘着吃味道会更美！