豆角土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

豆角土豆焖饭的做法

• 1.准备主料，土豆切成小块，豆角掰成小段，肉切成小块用酱油、料酒和盐腌好

• 2.准备辅料，葱姜蒜切成沫尖叫切成小块

• 3.锅内入油，加入腌好的肉翻炒，接着加入葱姜蒜尖椒继续翻炒，加入豆角翻炒

• 4.加入土豆翻炒，加盐，酱油，味精，翻炒几下，关火待用

• 5.淘米，加水，水与平时蒸米水量一样，讲炒好的菜倒入米内，搅匀，依据个人口味加入盐，开始蒸煮

• 6.电饭煲提示煮好，加入葱花香油搅拌，闷10分钟

• 7.成功