山药枸杞鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络

食材用料

山药枸杞鲫鱼汤的做法

• 1.鱼洗好。枸杞备好。

• 2.葱姜蒜适量

• 3.铁棍山药削皮，切块

• 4.葱姜蒜鱼全部放入锅中。加适量的水。

• 5.大火烧开。把浮沫处理掉。倒入豆油。小火闷五分钟。

• 6.汤色立即变成奶白。

• 7.放入枸杞。调味出锅。

• 8.一共用时，十分钟。快，白，香。