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火腿鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 19:57:00 阅读：8738+ 来源：本站原创作者：李圣杰

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋2个相克食物	火腿1个相克食物
淀粉2勺	油少许
盐少许	黑芝麻少许相克食物

火腿鸡蛋卷的做法

1.碗内放入两个鸡蛋
2.鸡蛋打散
3.放入两勺子淀粉和少许盐
4.火腿肠一分为二
5.搅拌好的蛋糊
6.锅里抹油，煎火腿肠
7.放入蛋糊
8.半凝固时放点黑芝麻
9.凝固后翻面
10.放火腿
11.卷起来
12.装盘

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