蒜蓉粉丝虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蒜蓉粉丝虾的做法

• 1.准备好材料。

• 2.切好葱花，4瓣蒜末剁成末，喜欢味重的话可以多切点。

• 3.用牙签从虾身的倒数第一节与倒数第二节中间穿过，向上挑断虾线，再捏住断开的线头，抻出虾线。（动作要慢点拉出来，实在不会的话直接将虾背剪开挑出来）

• 4.再剪掉虾脚和虾须，清洗干净。

• 5.粉丝放水里泡软。

• 6.粉丝太长，记得用剪刀剪成两段，铺在盘底。

• 7.再把处理好的虾摆在粉丝上面。

• 8.碗内加入生抽2勺，白糖半勺，香醋半小勺，鸡精少许,胡椒粉少许，盐半小勺，清水3勺调成酱汁。

• 9.锅内加少许油，把蒜末爆香。

• 10.蒜末一定要煸黄，这样味道才会出来；再把酱汁倒入。

• 11.料汁烧开即可关火。

• 12.把汤汁均匀地浇在虾上。

• 13.锅内水烧开后，中火，蒸5分钟左右。

• 14.蒸好后取出，在盘中央撒上葱花。锅内再烧热一大匙油，油热后会白冒烟，乘热淋在香葱的表面即可。（嫌麻烦可省略这步，直接用葱花点缀）

• 15.第八步骤中调料的量根据自己家的口味增减。