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椰菜花炒肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 07:07:55 阅读：3587+ 来源：本站原创作者：杨钰莹

食材用料

椰菜花一朵	瘦肉半斤
盐适量	油适量
水适量

椰菜花炒肉的做法

1.椰菜花洗净掰成小朵
2.锅中盛一锅水将椰菜花倒入灼水，盖上盖子灼五分钟左右
3.五分钟过后倒入筛子里沥干水
4.接着倒入盐油椰菜花翻炒五分钟左右
5.倒入瘦肉和少许水翻炒
6.瘦肉熟了就可以上菜了

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