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葱油莴笋丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 09:38:56 阅读：6906+ 来源：本站原创作者：苗圃

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莴笋300克相克食物	洋葱适量相克食物
葱适量相克食物	白醋1勺相克食物
白糖1勺相克食物	红辣椒半个
盐3克	鸡精少许
食用油适量

葱油莴笋丝的做法

1.主料
2.去皮洗净切丝
3.切好后，撒上适量盐，拌匀腌制三十分钟
4.腌好的莴笋丝，挤去水分
5.红辣椒洋葱切丝，葱切段
6.锅中加油，油热后，放入葱段和洋葱丝，小火慢炸至黄色，沥去葱渣，盛出葱油备用
7.白醋、少量盐、白糖和少量凉开水调成汁
8.红椒丝放在莴笋上，倒上调好的汁水，淋上葱油，搅拌均匀即可
9.成品图

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