五彩蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

五彩蛋的做法

• 1.把上述主料准备好，大米是提前五小时前泡好的

• 2.肉馅加入葱花酱油姜末油盐调和，胡萝卜切碎，然后取一部分大米加入肉馅里

• 3.鸡蛋或者鹅蛋把小头敲开，把蛋清倒出来，把肉馅米和彩色米分别塞进蛋里，不需要太满

• 4.上锅蒸20分钟，关火后再闷十分钟，取出来放凉打开就可以吃了

• 5.对于不爱吃蔬菜鸡蛋肉类的宝宝，这样的做法在适合不过了，我家宝可爱吃了