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珍选捞汁花生仁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 18:47:44 阅读：6627+ 来源：本站原创作者：范伟琪

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

花生仁	胡萝卜相克食物
青辣椒相克食物	珍选捞汁

珍选捞汁花生仁的做法

1.将花生仁提前泡好，胡萝卜和尖椒切块
2.准备食材
3.食盐、水和花生仁放入锅中，煮15-20分钟后，关火浸泡
4.将胡萝卜和辣椒焯水，焯好水的蔬菜，放入冷水中冰一下
5.将胡萝卜和辣椒焯水，焯好水的蔬菜，放入冷水中冰一下
6.将蔬菜控水后放入凉拌盆中，捞出煮好的花生
7.加入珍选捞汁
8.拌匀食用

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