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客家宁化烧麦的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 08:18:01 阅读：7692+ 来源：本站原创作者：刘德华

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中

食材用料

菜芋500克	地瓜粉300克
白萝卜300克相克食物	猪瘦肉100克
胡萝卜100克相克食物	虾皮10克相克食物
鲜香菇20克	油10克
盐5克	葱花10克

客家宁化烧麦的做法

1.白萝卜切丝，胡萝卜切丝，鲜香菇切丝分别放盐集水份。下虾皮，肉末，葱花和成馅料。
2.菜芋蒸熟撵烂与地瓜粉和面团。
3.当地地瓜粉
4.面团捏成面皮
5.放入馅料。
6.把皮收口备用
7.水开大火蒸15分钟
8.上桌开吃

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