虫草花枸杞鸡肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虫草花：补虚、止咳、补肺
大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

虫草花枸杞鸡肉粥的做法

• 1.将虫草花用水泡半小时。

• 2.将鸡脯肉洗干净切成片。

• 3.将大米和枸杞洗干净备用。

• 4.将香葱切成小段，姜切成末备用。

• 5.锅中添小半锅水，开大火将锅烧开，锅烧开后放入大米,鸡肉,虫草花,姜。

• 6.用勺子搅动一下锅，锅再次煮开时，盖上锅盖转小火煮五十分钟左右。

• 7.五十分钟后放入枸杞,香油,盐,胡椒粉,鸡精,葱花调味。

• 8.用勺子将所有调料搅拌均匀，关火即可。

• 9.煮好的虫草花枸杞鸡肉粥

• 10.成品图