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芦笋拌虾仁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 14:51:07 阅读：6919+ 来源：本站原创作者：王海珍

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

芦笋适量相克食物	虾仁适量相克食物
香油适量	盐适量
鸡精适量	芥末油少许
糖少许相克食物	醋少许相克食物

芦笋拌虾仁的做法

1.准备食材
2.把芦笋用到切段，根部切掉，根部比较老，吃着口感不好。切掉一点就可以，
3.水开后，把芦笋放锅里煮一分钟多点这样比较嫩
4.煮好，捞出用冷水洗一下就可以
5.把虾仁放锅里蒸熟
6.煮熟备用
7.把煮熟的虾仁倒入芦笋里，加，糖。醋，盐，鸡精。香油，芥末或者芥末油。搅拌均匀。
8.成品图

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