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炒牡蛎的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-15 11:53:06 阅读：8887+ 来源：本站原创作者：宋祖英

健康功效

牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

牡蛎500克相克食物	豆豉20克
大蒜一棵相克食物	鲜红椒半李
姜少许相克食物	盐少许
油少许	味精少许相克食物

炒牡蛎的做法

1.牡蛎洗干净，放滤网20分钟滤干水备用，蒜、姜、红椒切好备用
2.热锅下油下姜、蒜爆香
3.下牡蛎、豆豉炒10分钟，放红椒、盐、味精在炒一分锅就可以起锅了
4.一盘好吃的牡蛎上桌了

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