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豆角焖饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-15 12:00:13 阅读：4248+ 来源：本站原创作者：王蓉

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆角一小把相克食物	米饭2杯相克食物
胡萝卜半根相克食物	瘦肉3两
油适量	盐适量
清水适量

豆角焖饭的做法

1.豆角择洗干净切丁，胡萝卜去皮切丁，瘦肉切丁备用
2.米淘洗2遍备用
3.炒锅放油烧热，加入肉丁煸炒至变色后加入豆角胡萝卜丁
4.炒至半熟后，加盐调味，倒入电饭锅锅胆中
5.将米放入锅中与菜搅拌均匀后，加水至与食材平行
6.锅胆放入电饭煲煮饭
7.煮好后稍焖一会，出锅搅拌几下即可

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