木瓜银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

木瓜银耳莲子汤的做法

• 1.准备食材木瓜 泡发好的银耳 莲子

• 2.木瓜去皮去籽切块 银耳也撕成小片

• 3.煲汤锅放水， 先煮银耳和莲子。大火煮开锅后转小火煮 ，大概二十分钟左右。

• 4.这时放入木瓜和适量冰糖

• 5.搅拌一下 这时银耳的胶质已经煮出来了 小火煮十分钟左右

• 6.已经好了，盛一碗出来，好美味。