孜然牙签牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

孜然牙签牛肉的做法

• 1.把牛肉在水中泡一个小时，水中放料酒，葱姜。

• 2.把牛肉切1.5厘米左右的块。

• 3.然后放葱姜，少许盐，料酒，淀粉，抓十分钟左右。

• 4.抓好后放少许花生油抓匀把牛肉水分锁住不流失，然后用保鲜膜封上放冰箱里冷藏两小时左右。

• 5.把辣椒面，芝麻少许盐和孜然碎放在碗中备用。

• 6.把生菜铺盘底备用。

• 7.用牙签把牛肉串起来，注意不要扎着手。

• 8.把牛肉全部串好备用。

• 9.起锅刚花生油，油要多一些，烧至六七层热。

• 10.把串好的牛肉放入锅中炸 ，炸至焦黄捞出。

• 11.把捞出的牛肉串放在吸油纸上吸油。

• 12.另起锅放少许花生油，炸香葱姜。

• 13.放入牛肉串，翻炒一下关火，然后把孜然碎，辣椒面等放入锅中搅拌均匀，使孜然均匀蘸汁牛肉上。

• 14.装盘即可。