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黄焖鸡米饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 21:28:04 阅读：2240+ 来源：本站原创作者：黄秋生

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿两个相克食物	土豆一个相克食物
胡萝卜一根相克食物	山药一段相克食物
蘑菇适量相克食物	八角两个
蚝油适量	酱油适量
黄焖鸡料适量

黄焖鸡米饭的做法

1.鸡腿切块！
2.土豆，山药，胡萝卜切块！
3.鸡肉先翻炒去沫！
4.放入砂锅！加入八角，蚝油，酱油，黄焖鸡料！
5.将土豆，山药，胡萝卜放在鸡块上面！
6.将蘑菇放在最上面！
7.加入温开水！
8.开大火煲开锅，电陶炉调800W定时30分钟！
9.出锅前放大枣黑芝麻！葱花末！
10.成品出锅！

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