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西兰花炒牛肉丸的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 20:29:32 阅读：7364+ 来源：本站原创作者：秦俊杰

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花1个相克食物	牛肉丸三粒
姜适量相克食物	葱适量相克食物
蒜适量相克食物

西兰花炒牛肉丸的做法

1.蒜去皮，姜切片，葱切断
2.牛肉丸切片
3.西兰花泡水一小时
4.水滚下西兰花，白灼一下
5.姜葱下锅爆炒
6.西兰花炒至变色再放进牛肉丸一起炒
7.炒三分钟加肉酱料
8.完成

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