紫薯糯米芝麻球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
芝麻：明目、祛风、补血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯糯米芝麻球的做法

• 1.紫薯洗净去皮切块

• 2.放入锅中蒸十二分钟

• 3.糯米粉用温水和团盖好醒一会

• 4.紫薯趁热加白糖压成泥

• 5.醒好后柔成一个个小团

• 6.用手压成饼状

• 7.放紫薯泥包起来.

• 8.包好后放入芝麻中滚滚，沾上芝麻

• 9.倒油烧六成热

• 10.放入油中中小火慢慢炸

• 11.完全飘起来后捞出来控油

• 12.盛入碗中趁热食用