您当前的位置：中国健康招商网资讯正文

五彩缤纷凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 21:20:00 阅读：5321+ 来源：本站原创作者：潘粤明

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

苦菊25克相克食物	豆腐干25克相克食物
红椒15克	黄椒15克
紫甘蓝15克相克食物	秋葵22克
花生8克相克食物	胡萝卜30克相克食物
日式沙拉酱少许	黑芝麻10克相克食物

五彩缤纷凉拌菜的做法

1.准备好了所需材料
2.洗净
3.秋葵要焯水，然后食材切丝
4.切好后倒入少许日式沙拉酱
5.搅拌均匀后，撒上黑芝麻，既可使用了

上一篇：紫薯水晶汤圆的做法和

下一篇：红薯糯米卷的做法和食

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！