健康油条自己炸的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

健康油条自己炸的做法

• 1.准备原材料

• 2.所首材料放在一起

• 3.揉成光滑揉软的面团

• 4.放保鲜袋里醒2小时

• 5.案板抹油，整理成1cm厚的长条

• 6.再切成每个2cm宽的段

• 7.两个放一起用筷子压一下

• 8.锅内放花生油，油温九层热时放入面团，捏两头稍拉一下，油条马上浮起，用筷子快速拨弄。受热均匀，调中火慢慢炸成金黄

• 9.捞出控油，