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豆腐皮肉卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:20:29 阅读：8399+ 来源：本站原创作者：赵雅芝

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

豆腐皮一块相克食物	瘦肉半斤
蒜头四瓣相克食物	菠菜一棵相克食物
酱油少量	香油适量

豆腐皮肉卷的做法

1.准备食材
2.瘦肉和蒜头剁碎，瘦肉沫用盐、酱油、盐、生粉拌匀后铺在豆腐皮上，然后卷起来，再用烫过水的菠菜条系上
3.豆腐皮卷好并隔水蒸12分钟
4.蒜头茸爆香
5.蒸熟的豆腐皮卷切段，摆好盆后，把爆香的蒜头浇在上面，再淋点酱油即可

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