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宝宝辅食坚果粉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 00:57:54 阅读：5313+ 来源：本站原创作者：于娜

健康功效

松子：润肺止咳、补肾、益气
花生：健脾、化痰、润肺
杏仁：止咳、祛痰、平喘

食材用料

核桃仁适量	松子适量相克食物
葵花籽适量	花生适量相克食物
白芝麻适量	黑芝麻适量相克食物
杏仁适量相克食物	腰果适量相克食物

宝宝辅食坚果粉的做法

1.买了市场上常见的坚果，核桃仁是自己上山采的野生核桃！
2.买的带壳松子，回来自己扒的
3.所有的坚果，除了花生烤熟去皮外，我全部都，洗净之后晾干，后烤熟了！
4.晾凉后，放研磨杯里，研磨成粉
5.好了，营养的坚果粉，一天一勺，补充多种营养
6.不要研磨过久，坚果大多油性，很容易出油成坨。可以做成坚果芝麻酱！哈哈

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