鸡脚花生汤（补脑防痴呆）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
红萝卜：活血化瘀
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

鸡脚花生汤（补脑防痴呆）的做法

• 1.花生用开水至少泡半个小时

• 2.鸡脚剁二件，开水后放入二片姜倒入鸡脚飞水

• 3.鸡脚从锅中倒出，用水轻轻地冲洗一次。

• 4.准备蜜枣，红枣去核（这样不上火）红萝卜切件

• 5.把全部材料倒进瓦锅中

• 6.锅中把10碗水烧开

• 7.烧开的水倒入瓦锅中按煲汤健（用煤气煲的话把水烧开大火转小火煲一个半小时

• 8.瓦煲煲的汤是很浓厚的